Sviluppare l'autostima

Orario lezione: 16.00 - 18.00

In quattro incontri scopriremo che cos’è l’autostima e come influisce su ogni aspetto della nostra vita, dal lavoro alla famiglia, alle relazioni sociali.

Chi ha bassa autostima ha una scarsa considerazione di sé (“non so fare bene le cose come gli altri”), ha difficoltà ad esprimere emozioni e sentimenti, teme di fallire; perciò, a volte si trova in situazioni dove fatica a rapportarsi con gli altri e a sentirsi soddisfatto di sé.

Qualsiasi sia la nostra storia, è possibile migliorare la fiducia nelle nostre capacità e sentirci in diritto di manifestare opinioni, desideri, valori che sentiamo importanti per noi.

L’obiettivo del corso è di riflettere sulla propria identità, a partire dalle esperienze passate, scoprire le proprie risorse e le proprie difficoltà, imparando ad accettarsi ed acquisendo maggiore fiducia in se stessi.

Valeria- 

Mentre frequento l’Università, comincio a lavorare come educatrice, occupandomi di disagio mentale. Negli anni successivi ho modo di confrontarmi con altri tipi di problematiche (dipendenza, disabilità, violenza) e di lavorare con bambini, adolescenti e adulti.

Decido di ampliare le mie competenze professionali e mi iscrivo alla Scuola di counseling professionale dell’Istituto A. Adler di Torino, dove mi diplomo nel 2016.

Nel 2017 termino il corso per Mediatore culturale/interculturale, che mi permette di conseguire ulteriori strumenti da utilizzare nel mio lavoro.

Dal 2018 sono docente presso l’Unitre, dove conduco corsi e laboratori su comunicazione, autostima, autobiografia e mindfulness.

Come counselor mi occupo di sostegno alle persone in situazioni di difficoltà personali, lavorative, di coppia, familiari e conduco gruppi di approfondimento su diverse tematiche legate allo sviluppo personale.